NORDIC WALKING

Dlaczego warto uprawiać Nordic Walking?

1. Dynamiczne, poprawne technicznie chodzenie z kijkami poprawi Twoją ogólną kondycję fizyczną.
2. Wyrzeźbisz poszczególne grupy mięśniowe (barki, ramiona, pośladki, nogi, mięśnie brzucha i pleców).
3. Wypracujesz prawidłową postawę ciała poprzez wzmocnienie gorsetu mięśniowego.
4. Jest to trening bezpieczny dla osób z dolegliwościami w kręgosłupie i kolanach.
5. Z uawgi na łatwość utrzymania tętna na poziomie 75% maxHR, czyli w pracy tlenowej, przy wydłużonym umiarkowanym wysiłku fizycznym, doskonale sprawdza się jako trening spalający tkankę tłuszczową.
6. Ogromnym atutem Nordic Walking jest ruch na świeżym powietrzu. Głębokie dotlenienie organizmu pozytywnie wpływa na pracę naszych mięśni i narządów wewnętrznych. Usprawnia pracę układu oddechowego i układu krwionośnego. Wzmacnia naszą odporność i poprawia samopoczucie.