SZKOLENIE FTM

szkolenie trening kobiet po porodzie

FUNKCJONALNY TRENING MEDYCZNY KOBIET PO PORODZIE

SZKOLENIE DLA TRENERÓW PERSONALNYCH I INSTRUKTORÓW FITNESS
JEDYNE TAKIE SZKOLENIE W POLSCE!

Dominujący współcześnie kult aktywnej mamy i ogólny trend szczupłego, sprawnego ciała motywuje wiele mam do pracy nad swoją pociążową sylwetką. Również wydłużony urlop macierzyński sprawił, że mamy mają więcej czasu, nie tylko na opiekę nad niemowlęciem, ale także na zadbanie o siebie. W efekcie czego kobiety po porodzie stanowią coraz to większą grupę klientek klubów fitness i trenerów personalnych.

W treningu kobiet po porodzie nie ma miejsca na przypadkowość. Biorąc pod uwagę fizjologię ciąży, porodu i połogu, trening młodych mam nie powinien być prowadzony w takim sam sposób jak kobiet, które jeszcze nie rodziły, chociaż mają taki sam cel treningowy. Destrukcyjne działanie ciąży i porodu na ciało kobiety sprawia, że trener podejmujący się współpracy ze świeżo upieczoną mamą powinnien posiadać specjalistyczną wiedzę, aby bezpiecznie i efektywnie pomóc jej odzyskać kontrolę nad ciałem.

CO ZYSKUJESZ?

Szkolenie to dostarczy Ci skrupulatnie wyselekcjonowanej i zebranej wiedzy naukowej z zakresu:
- anatomii i fizjologii kobiecego ciała,

- fizjoterapii kobiet,
- ginekologii i położnictwa,
- endokrynologii ginekologicznej,

- treningu medycznego i funkcjonalnego.

Podczas szkolenia poznasz różne scenariusze postępowania profilatyczno-terapeutycznego w procesie odbudowy poporodowej. Będziemy omawiać autentyczne historie kobiet i układać dla nich inywidualne programy treningowe. Po tym szkoleniu będziesz posiadać umiejętności do pracy z kobietami od 4 tygodnia po porodzie.
 

PROGRAM SZKOLENIA

  1. Omówienie założeń efektywne i bezpiecznej dla mamy ścieżki powrotu do aktywności fizycznej po porodzie.
  2. Anatomia i fizjologia:
  1. Miednica
  2. Brzuch
  3. Plecy
  1. Omówienie wybranych taśm anatomicznych kluczowych dla odbudowy poporodowej.
  2. Fizjologiczne zmiany adaptacyjne ciąży i jej wpływ na organizm kobiety po porodzie.
  3. Poród (definicja, przebieg, jego wpływ na zdrowie fizyczne kobiety)
  1. Poród siłami natury
  2. Cesarskie cięcie
  1. Postępowanie treningowe przy bliźnie po cesarskim cięciu i bliźnie po nacięciu krocza.
  2. Połóg – definicja, przebieg, kiedy fizjologiczny połóg to za mało, aby ciało odzyskało siłę i funkcjonalność sprzed ciąży.
  3. Endokrynologia ginekologiczna – hormony ciążowe, porodowe i połogowe mające wpływ na efekty treningowe.
  4. Kwestionariusz diagnostyczny.
  5. Omówienie 18 najczęściej występujących dysfunkcji i dolegliwości powstałych w organizmie kobiety w wyniku przebytej ciąży i porodu.
  6. Laktacja a trening.
  7. Ustalanie celu treningowego dla kobiety po porodzie.
  8. Kiedy mama powinna rozpocząć ćwiczenia po porodzie i od jakich ćwiczeń zacząć?
  9. Planowanie treningu we wczesnym stadium po porodzie oraz  w okresie późniejszym (wskazane i niezalecane formy ruchu, intensywność, częstotliwość).
  10. Planowanie treningu w zależności od występujących dolegliwości i dysfunkcji.
  11. Diagnostyka i regresja rozstępu mięśni prostych brzucha.
  12. Przywrócenie prawidłowego wzorca postawy.
  13. Przywrócenie prawidłowych wzorców ruchowych – omówienie ruchów najczęściej wykonywanych  przez mamy.
  14. Odchudzanie kobiety po porodzie.
  15. Przywrócenie równowagi mięśniowo-powięziowej - dobór ćwiczeń, ich modyfikacja i progresja w zależności od czasu jaki upłynął od porodu i predyspozycji kobiety.
  16. Mobilizacja, stabilizacja, rozciąganie u kobiet po porodzie.
  17. Trening siłowy – tak czy nie?
  18. Regeneracja.
  19. CASE STUDY - analiza i praca na rzeczywistych przypadkach.
     

PROWADZĄCA:

Katarzyna Kopecka - trener personalny i instruktor fitness z 15-letnim stażem zawodowym. Specjalizuje się w kształtowaniu kobiecej sylwetki oraz w treningu kobiet w ciąży i po porodzie. Autorka profilaktyczno-terapeutycznego programu treningowego dla kobiet po porodzie "Mama Wraca Do Gry". Specjalista PelviFly - firmy oferującej innowacyjny system treningowy kobietom z problemami w obszarze miednicy mniejszej. Certyfikowany trener kobiet po porodzie londyńskiej szkoły "BurrellEducation". Podwójna mama.
 

CENA: 790 zł brutto

Cena zawiera:
1. 16 h szkolenia.
2. Drukowane materiały w postaci obszernego skryptu.
3. Certyfikat ukończenia szkolenia.
4. Poczęstunek kawowy podczas szkolenia.
5. Podatek VAT.

Wystawiamy faktury VAT.

 

MIEJSCA I TERMINY NAJBLIŻSZYCH SZKOLEŃ:

GDAŃSK, 4 - 5 listopada 2017

WROCŁAW, 18 - 19 listopada 2017

WARSZAWA, 2 - 3 grudnia 2017

KRAKÓW, 20 - 21 stycznia 2018

                                                                               Uwaga: W tytule lub w treści wiadomości prosimy o podanie miasta i terminu szkolenia, którym są Państwo zainteresowani.

 

 

Polecamy także